INGREDIENTES:

- 2 chávenas de flocos de aveia grossos

- 1 chávena de frutos secos picados

- 1 colher de mel

- 1 punhado de frutos secos inteiros

- canela a gosto

(usei um mix de frutos secos do lidl, triturei as nozes e as amêndoas grosseiramente e deixei as passas inteiras)

PREPARAÇÃO:

- misture tudo muito bem e leve ao forno a 180º num tabuleiro forrado com papel vegetal

- vá mexendo a cada 10 minutos para não queimar

- retire quando estiverem tostadinhos

- acompanhe com iogurte a gosto ou leite ou bebida vegetal